燃脂減肥食療方 白薯豆腐湯

2015-05-04 次播放 手機看

摘要:1、取白薯1個,豆腐20克,番茄沙司50克,蔥1根,鹽5克,胡椒粉3克;2、豆腐洗凈,放冰箱冷凍,白薯、大蔥洗凈,切塊、段;3、鍋中加適量水,放入白薯、大蔥,大火煮開,加入番茄沙司,再次煮開,轉文火煲20分鐘;4、豆腐切塊,中火煮沸,轉小火煲5分鐘,放入鹽、胡椒粉調味即可。番薯含熱量僅127千卡,粗纖維0.5克,脂肪0.2克,碳水化合物29.5克,另含無機鹽和維生素等物質,有利于排便和減肥。
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